Kategoriat
Uncategorized

Tuskien päviä

Ei ole ruoka ei ole kovin hyvin maistunu mutta oon koittanu popsia se mik on pitäny popsia.
Aamu oli jälleen todella vaikea. Seittemän aikoihin nousin tai koitin nousta ylös sängystä. Olihan se jo aika kun puoli neljä sinne menin.
Se nousu ei ollukkaan ihan niin simppeliä kuin voisi olettaa ja haluta. Meni tosi ennen kuin olin ees istumas–asennossa sängyn reunalla.
Sattu niin maan perhanasti ja se sattuminen oli polttavaa. Pienikin liike aiheutti sellasta tuskaa, että ei voinu kuin irvistää 🙁
Kesti noin 15.20 minuuttia enne kuin olin päässy vessaan.  Seinistä tukea ja askel kerrallaan liikkeelle.

Onneksi Sari oli keittäny kahvin valmiiksi ja ekan kupin ryystin seisaaltaan nojaten tiskipöytään. Ei tuntunu hyvälle muu kuin se kahvi.
Vasta noin kymmenen aikaa pääsin puuhaamaan aamupalaa.

Aamupala oli nyt paistetut jkananmunat + muut härpäkkeet.

Vaika taas tuli myöhäinen aamiainen, ei siitä huolimatta tehny mieli syödä.
Melekeen pakotin haarukan käteen ja ei muuta kun suuta kohti.
Lääkkeet teki olosta pikkusen huonon mutta aavistuksen lääkkeet helpotti oloa.

Sain tuon aamupalan syötyä vaivoin ja sen jälkeen sohvalle ettimään asentoa missä voisi olla hyvä. No ei sellasta hirveemmin löytyny.

Päivällä pääsin jo kohtuu hyvin kävelemään ja päätin lähteä käppailemään metikköön tai metikön reunalle ja pellolle.

Niin lähettiin koirin kanssa pieni pelko takalistossa, että miten käy.
Oli hyvä, että lähettiin ja varsinkin pellon reunalla oli hyvä kävellä kun se oli tasainen.  Askeleet kyllä sattu vasemmalla alaselkään ja siitä kipu valui vasenta ulkosyrjää pitkin aina jalkapohjaan saakka.
Siitä huolimatta oli aivan upeaa olla ulkona kun oli niin hieno ilma. Aurinko paistoi ja tuuli mukavasti mutta se ei haitannu yhtään, päin vastoin.

Aika onnellinen olin kyllä siitäkin kun pääsin takas sisälle. Lääkettä lissää ja sen jälkeen aloin tekemään ruisleipää.
Kolme hienoa leipää syntyi ja uskon, että hyvää tuli.
Tuo ruisleivän teko on niin helppoa ja vaivatonta kun juuri on valmis. En olis ikkään uskonu, että ainakin tämä ruisleipä on niin helppoa tehdä.
Kun oli valmista niin kyllähän se piti ihan pikkusen maistella sitä lämpimänä 😀

Luomua hapanjuuriruisleipää.

En olis vuosi sitten uskonu tätäkään, että minä leivon itse leivät perheelle ja muutamille tutuille sitä mukaan kun pystyn tekemään.

Harmi kun tähän 8viikkoa.fi juttuun ei kuulu leipä 🙁 mutta jaksan odottaa tämän ajan ja meillä on vielä pitkä talvi edessä ja uunia joutuu lämmittämään joka ikinen päivä talvella. Siinä sivussa tullee leipää sitten ihan tarpeeksi ja eiköhän sillon viimestään saa mahollisimman moni maistiaisia 🙂

Taas oli lääkkeiden aika. Pakotus kiihtyi uudestaan siihen malliin, että ei auttanu kun hiipiä lääkekaapille ja ottaa troppia.
Ja taas sohvalle.

Sitten vielä piti tehä ruokaa joka ei innostanu yhtään. Ei yhtään!

Jauhelihaa….

Siinä sitä jälleen taas on. Herkullista jauhelihaa salaateilla ja avocadolla.

Vaikka taas maistui oikein hyvälle tuo mutta ei vaan tehny mieli syödä.
Sain kuitenkin tuon syötyä mutta hyvä fiilis siitä ei tullu. Pahaa oloa oli edelleen havaittavissa ja sellanen etova olo joka johtu minun mielestä siitä kun joutui syömään noita myrkkyjä niin paljon.

Loppupäivä on ollu vaan möllöttämistä sohvalla ja selaillessa nettiä. Turhauttaa, ja kiukututtaa tämä tilanne. Voi kun olis sellasia kivuttomia päiviä, tai edes se päivä.

Yrttikanaa joka ei sekään maistunu juuri hyvälle.

Kolmannen aterian tein vielä kanafileestä ja tietenkin yrttejä paljon päälle.
Muutamia haarukallisia syötyäni ja aloin jakamaan Sarille kun en olis itte jaksanu pystyny.

Ainakin Sari sano olevan hyvää ja niin kait se olikin mutta minun olo ei ollu parantu yhtään edellisestä syömisestä tai aamusta.

Neljäs ateria olis vielä edessä mutta sen jätän ainakin väliin. Ei pysty niin ei pysty.

En ole ottanu vitamiiniäkään tänää muuta kuin omegat kun ne ei tässä tilanteessa imeydy kuitenkaan. Mennee vaan hukkaan hyvät vitamiinit.

Nyt just en toivo mittään muuta kuin se, että saisin vähän nukkua ja huomenna aamulla olis parempi päivä.

Kiitos ja anteeksi… öitä.

 

 

Kategoriat
Uncategorized

8viikkoa.fi ja neljäs viikko, ei uusia ruokia!

Niin se aika vaan rientää huimaa vauhtia. Tuntuu, että justhan me alotettiin tämä projekti ja nyt on menossa kuitenkin jo neljäs viikko.
Se fiilis mikä nyt on, niin on kohtuu hyvä ja oikeestaan nyt alkaa sujua tämä syöminen hyvin. Toki pari repsahdusta on mahtunut matkaan ja se oli puolessa väliä viikkoa. Jotenkin tuli sellanen fiilis, että olisin voinu vaikka lopettaa tämän.
Tuli sellanen kyllästymisen tunne ja tuntu turhalta koko juttu.  Onneksi nyt taas mennee hyvin ja tämä projekti kiinnostaa ihan kuin ekana päivänä.

Eilinen eli sunnuntai meni niin, että piti tehdä eväät mukaan kun meillä oli leiripäivä peleineen urheilutalolla. Aamupalaa venytin niin kauan kun mahdollista ja pistelin poskeen noin klo 9.00 ja paistoin jauhelihat mukaan rasiaan hallille.
Noin klo 12 söin eväät hallilla ja kyllä maistui hyvälle 😀  Seassa oli pähkinää, salaattia, kurkut ja tomaatit sekä oliiviljyä.

Kotona olin noin klo 16 ja heti alkoi uuden ruuan teko. Tein perinteisen yrttikanan eikä todellakaan ollu pahaa <3

Yötä vasten en tehnyt lämmintä ruokaa vaan mussutin tonnikalasalaatin.

Se tuli todistettua, että ihan hyvin pärjää vaikka on reissua päällä kun vaan valmistautuu eli ennakoi ja tekee kaiken niin valmiiksi kun vain pystyy.

Tänään maanantaina  on se kuuluisa viikon paras päivä. Sitä se on ollutkin 😀

Aamut on alkanu vaan olemaan minulle todella hankalia 🙁 Selän kipu on niin kova aamuisin, että ei ole salettia pääsenkö itte ylös. Vielä olen päässyt, mutta työtä se tekee.
Toivon mukaan tämä vaihe menee pian ohitse. Myös päivät on ollu viime aikoina ikäviä jatkuvan säryn vuoksi. Nyt mennee lääkettä paljon ja se ei tietenkään ole kovin hyvä juttu. Onneksi kipupolilla alkaa uusi hoito kipuja vastaan. peukut vaan pystyyn, että se toimisi edes jotenkin.

Pääsin siis liikenteeseen aamulla. Kahvit tulille hampaiden pesu. Heti kahvittelun jälkeen alkoi  suunnittelu, että mitä söisi. heh… Aika heleppoa se on kun on valmiit ohjeet ja kolem eri proteenilähdettä 😀 😀  😀 Se vaan on omassa käsissä mitä tekee jauhelihaa, kanaa vai kalaa.
Aamupala edelleen noudatti samaa kaavaa eli kananmunia, hapankaalia, öljyjä, mustikoita, avocadoa ja salaattia. Näillä on menty jo kolme viikkoa 😀

Perinteiseksi muodostunut aamupala.

Paino ei ole nyt viikkoon pudonnu yhtään mutta vatsan ympärysmitta on pienentynyt.
Voi olla, että paino alkaa putoomaan aika sipakkaan pian.

Mietin jo, että syön ihan liikaa laihtuakseni mutta eihän se niin ole. Nythän poltetaan läskiä eikä olla ”pikadieetillä”.

Olisko se niin, että lopussa kiitos seisoo 😀

Aamupalan jälkeen lähettiin Sarin ja koirien kanssa pikkuselle happihyppelylle eli lenkille.
Ilma oli mitä parhain ja happea riitti tosi hyvin. Ainut mikä harmitti niin selekä. Sitä vaan sattu ihan kok ajan ja se vaikeutti kävelyä aika pirun paljon.
Kierettiin tontti ymäri ja matkalla ihailtiin kasvimaalla kasvavia tomaatteja ja lehtikaalia sekä muita herkkuja. Jännä miten vieläkin ne vaan kasvaa 🙂
Käveltiin tontin metikössä ja siellä huomattiin, että meleko iso koivu oli kaatunu joen varresta ja se olis kyllä saatava klapeiksi ennen kun happanee metikköön. Pautsi, että ei ihan heti kyllä happanis kun se jäi konkeloon ja juuret on maassa edelleen. Voihan se tuossa kestää vaikka kuinka kauan mutta halutaan se kuitenkin pois tuosta.

Myrskytuhoja havaittavissa!
Aamulenkin varrelta. KUVA: Sari Kaasinen

Aikaa vietettiin ulkona reipas tunti ja teki kyllä ihan oikeesti mahottoman hyvää päälle ja parasta, että pääsi yleensä liikkeelle.
On paljon ihmisä jotka ei pääse ollenkaan tämmösille happihyppelyille. Aina ja joka päivä saa olla kiitollinen, että pääsee liikkeelle. On ollu niitäkin päiviä ihan liikaa ettei pääse.

Kun mentiin sisälle takas alkoi lounaan teko. Päätin tehdä ylläri pylläri yrttikanaa.
Jännä miten sama ruoka voi maistua hyvälle päivästä toiseen 😀

Lounaalla kanaa.

Taas suu ja makuaistit tunsi mielihyvää saadessaan tuota ihanaa yrttikanaa jota se saa joka päivä 😀
Mutta onhan se oikein hyvää ja nuo yrtit!
En malta olla kehumatta taas noita  herkkuja. Niin halpoja ja niin hyviä antamaan loistavaa makua ruokaan.

Olin muuten siinä uskossa, että kolmen viikon päästä  tässä projektissa tulis muutoksia ruokiin mutta sama jatkuu ainakin seuraavat kolme viikkoa!
Olisin odottanut, että saan pikkusen popsia ihan luvan kera leipää mutta kattia kanssa!  Mussutetaan vaan näitä herkkuja 😀 nii ja juodaan vettä.

Suolavesi on vaan niin hyvää.

Päivä oli sikäli oikein hyvä kun sain nukuttua päikkärit! Nukuin kuin pikku murmeli 1,5h ja saatte uskoa, että teki hyvää. Olisin halunnu nukkua vieläkin pitempään, mutta nyt oli noustava kun viiden jälkeen oli meno urkkatalolle. Ensin oli pieni hieronta kaverille ja sen jälkeen alottavataikuiset ja heti perään 3-sarja treenit.
Alottelevissa alkutekniikat ja siitä sujuvasti verhon toiselle puolelle.

Päivällinen maailman parasta jauhelihaa.

Sitä ennen kuitenkin päivällinen ja miten ollakaan pannulle pääsi annos jauhelihaa 😀
Lautaselle meni myös pähkinää, paprikaa, kurkkua ja salaatit.
Kyllä tällä eväällä voi lähteä hallille seuraamaan urheilua ja pieni hieronta.

Hieronta ei ollu kuin 30min ja lapojen aukasu ja se meni oikeen hyvin. Ainoo vaan kun en ole hieronu pitkään aikaa niin peukalot väsyi vaikka kuinka yritin vaihdella tekniikoita 😀 Siitä ne vetryis jos reenais 😀

Kello olikin jo 21 kun olin kotona ja arvatkeepa mitä piti alkaa tekemään. Aivan, RUOKAA 😀
On tämä rankkaa hommaa kun joutuu vaan syömään!
Tuo illan viimeinen ateri on ollu aika vaikeeta ja olenkin tehny pariin kertaan jotain kevyttä.

Illan viimeinen ateria.

Jauheliha maistui niin hyvälle päivällisellä, että oli ihan pakko saaha lissää 😀
Niin kuin sanoin usein illalla ei tee mieli tehdä kiinteää ruokaa mutta tänää teki mieli ja oli oikein kohtuullisen kova nälkä.

Tuo ruoka maistui nyt paremmalle kuin koskaan aikasemmin.

Niin kuin sanoin alussa fiililis on jotenkin parempi ja energia alkaa kasvamaan. Tätä energia ei vaan ollu yhteen aikaan juuri ollenkaan.
Kai tämä projekti alkaa toimia pikkuhiljaa. Nyt vaan odottelen sitä painon pudotusta joka näillä eväillä vääjäämättä tullee jossain vaiheessa. Se on huippua, että vessassa ei tarvii ennää juosta öisin neljä/viisi kertaa. Nesteet on lähteny jo ja varmaan sitä lähti noin 5kg edestä 😀
Annetaan vaan läskin palaa nyt kaikessa rauhassa 😀

Aurinkoista ja parasta mahdollista alkavaa viikkoa teille kaikille <3

 

 

 

 

 

 

Kategoriat
Uncategorized

Sivut toimii :) ja painonpudotus projekti jatkuu…lentopalloa

Tekniikka on ihmeelistä välillä! Niin lähti sivut jostain kumman syystä jonnekkin enkä itekkään päässy sisälle. Sähköposti firmaan mistä palvelin ja vuorokauden päästä sivut oli jälleen auki 😀 Syytä en tiijä miksi näin mutta pääasia on, että sivut taas toimii 😀

EIlinen torstain meni aika pirun hyvin kun olo oli oikein hyvä ja kipu oli aisoissa eli kipuasteikolla 1-10 noin 6-7 eli toimintakyky oli oikein hyvä.

Aamupalan jälkeen teki mieli lähteä rehkimään ulos ja tiedän kyllä mitä oli tehtävä. Pusikkoa on kertyny istutettujen kuusien ympärille niin paljon, että melekeempä pakko päästä raivaussahan kanssa riehumaan.
Kävi niin, että tein ennätyksen raivurin kanssa sillä sain kulutettua koko tankillisen 😀 En ole todella pitkään aikaa saanu kulutettua tankillista.
Se on sanottava, että juomatauotkin raivuri oli kyllä käynnissä 😀

Aivan mahtavaa oli riehua pusikossa ja teki mielelle ihan mahottoman kutaa.  Lopussa kyllä sattu selekään ja polviin kovasti mutta se oli tiedossa, että näin tulee käymään joten ei yllättäny.

Se, että miltä tuntui tehä TÖITÄ nii on taas niitä asioita ettei sanoja löydy. Miten paljon nautinkaan siitä kun voi tehä jotain oikeeta työtä ja pistää kroppaa peliin.
Noin tunnin päästä tuli se hetki jolloin ei enää jalat oikein kantanu ja alkoi hoipertelu. Se oli merkki siitä, että oli aika lopettaa.

Kotona se sitten alkoi. Lääkettä vaan roimasti ja hampaita purren…..

Olipa paljon vadelmia pusikoissa! Saimpahan syötyä paljon noita herkkuja.

Se oli kyllä ihmeellistä miten paljon oli vadelmia vielä puskissa ja PALJON!
Sain syötyä paljon noita herkkuja ja olivat muuten älyttömän hyviä.
Nyt kun tokenee tästä niin täytyy lähteä kipon kanssa tuonne tallustelemaan niin saa vielä isoja puhtaita vattuja pakastimeen.
En olis uskonu, että noita on vielä tähän aikaan!

Muuten ruokaa on menny ihan samalla tavalla kuin mitä tämän projektin aikana on menny.

Paino ei ole tippunu viikkoon ollenkaan vaan on möllöttäny samassa .
Vähensin rasvaa jonkin verran kun sitä on menny pikkusen enemmän kuin mitä suositus on. Paistamiseen olen käyttäny voita ja nyt en tee sitä ennää.

Kanaa on menny jauhelin ohella samaa malliin ja nyt lisäksi otin ekaa kertaa Vönerin. Vöner on todella hyvää.

Vöner on mahoottoman hyvvee 😀

Montakohan immeistä sais huijattua, että tämä on kebappia 😀 Veikkaan aika monta menis halpaan ja on mennytkin.

Vönerin lisäksi tein sekasalaatin kylkeen. Nyt en laittanu oliiviöljyäkään kuin ihan millin tillin salaatin päälle.

Jos et ole vielä maistellu vöneriä niin vahva suositus.
Vöner on täysin vegaania ruokaa.

Tänään olen juonut kiitettävästi vettä joka on ollu pienoinen ongelma.
Nyt kyttäsin itte itteeni ja laitoin kantamaan vesipulloa koko ajan mukanani.
Hyvin on uponnu nyt tähän mennessä 2,5l josta 1,5 litraa suolaan sekotettuna.

Suolavettä suosittelen kaikille, ihan kaikille. Jos vesi maistuu suolan kanssa pahalle, sinulla on iso puutos. Jos se maistuu neutraalilta, se on ok. Jos se maistuu makeelta silloin se suolatasapaino on tosi hyvä ja pidä se siinä.
Ei uskois, että suolavesi maistuu makealta ja hyvältä 😀 Kokeile viikko pari laittamalla veden sekaan sellasia  hippuja. Minulla on himalajan suolaa ei jauhettuna vaan kökkäreinä. 5-6 kpl hippusia riittää puoleen litraan hyvin. Joskun on kyllä menny enemmänkin.

Tänään oli paljon myös lentopalloa. Karpaasit alotti kauden pelaamalla EastVolleyta vastaan urkkatalolla. Pikkusen peli vielä hakee uomiinsa mutta voin jo nyt sanoa, että kovin joukkue mitä koskaan on ollu Karpaaseilla kasassa!
Tarvii olla aika märköjä jos meinaa joku voittaa Karpaasit tällä kaudella!
Karpaasit voitti peli 4-1.

Illalla vielä netistä PuWo vd KoLe-57 jonka PuWo voitti 3-0 ja illan päätti Suomen Lentopallomaajoukkue MM-kisoissa Hollantia vastaan.  Sen Suomi ikävä kyllä hävis aika helposti 1-3. Viimeinen erä oli surkein näkemäni erä tältä joukkueelta!
Huomenna vielä plei vahvaa Venäjää vastaan ja siinä ei tarvii jännitellä sen kummasemmin vaan saa pelata niin kovaa kuin ikkään pystyy ja näin haastaa isompaa!

Huomenna on myös 3-sarjan naisten leiripäivä ja leirin lopuksi paikalle tulee Kaavin Kaiku haastamaan Partion naiset.
Jännä päivä on huomennakin 😀

Varsin kivulias päivä on takana mutta eiköhän tämä tästä taas lähe käyntiin. Aamu oli todella vaikea ja hyvä kun pääsi liikenteeseen. Kävely tuotti todella kovaa tuskaa selästä ja tuntu, että ei pysty kävelemään ilman keppejä mutta niin vain ukko pystyssä pysy.

Iloa ja riemua huomiselle jokaisella ja jos ei ole muuta tekemistä niin tule kattomaan vaikka naisten 3-sarjan peliä klo 12:00.

Hyvää yötä.