Kategoriat
Uncategorized

Kipupoli – Lepopäivä – Kipuja- PDCNB

Tiistaina 25 päivä oli omistettu sairaalalle kokonaisuudessaan. Ekana oli kipupolin lääkäri jonka kanssa meni reipas tunti pohtiessa tätä tilannetta. Syvän huokauksen kera lääkäri totesi, että tähän ei ole olemassa mitään taikasauvaa jolla saisi kivut pois 🙁
Tulen edelleen kärsimään hermokivuista lopun elämää. Se mitä voidaan tehdä niin on, että lääkkeillä saatais helpotusta edes pikkusen.
Se, että olen syöny aika vahvoja kipulääkkeitä jo vuodesta -98 laittaa miettimään kehon sisälmyksiä. Missä kunnossa on esim maksa?
Minun onkin aika pian päästävä tutkimuksiin eli verikokeisiin josta nämä arvot saadaan selville.

Mitä muuta kipupolilla. No se uusi lääke mikä tulee, on sen verran hurja, että en voi alottaa sitä vielä koska menen Vääksyyn viikonloppuna. Miksi näin? No siksi, että se pistää koko ukon mahollisesti sekaseksi alkuun.
Ja ennen kuin voin alottaan tämän käytön, on minun käytävä paikallisessa terveyskeskuksessa sydänfilmissä. TK;n on tiedettävä, että minulla on tälläinen lääkitys!
Huh huh… mitä tuleman pitääkään.

Joensuun keskussairaala joka on minulle liiankin tuttu paikka.

Seuraavaksi pienen tauon jälkeen oli aika toiselle lääkärille ja kipupsykologille.
Tämä oli kontrolli siitä kun viimeksi kun kävin niin sain uusia lääkkeitä ja nyt oli puhuttelu miten ne toimii. No sen verran toimii, että olen viettäny sängyssä ehkä noin tunnin kauemmin mutta itse nukkumiseen ne on vähän auttanu.
Ni eipä siinä! Nyt tuli lissää lääkettä!!!! Tämä on Gabapentiini joka lisätään päivttäiseen satsiin. Paitsi, että tämä otetaan aina illalla.
Nyt yritetään päästä eroon OxcyContinista ja Normista mutta jokainen oli vähän epäileväinen siitä.
Kyllähän se mietityttää nämä lääkkeet! Nämä kun ei ole mitään salmiakkia mikään näistä ja voi vaan olettaa mitä ne tekee elimistölle?
Kuitenkin näitä on pakko syödä, että pystyy elämään edes jotenkin järissään.

Sairaalan jälkeen meni keskustaan Caffee Houseen herkuttelemaan. Tilasin perinteisen cappuccinon suklaapedillä 😀 Silloin ei paina ketogeeninen yhtään pätkää! Sitä paitsi, ei yksi cappuccino ole esteenä tälle ruokavaliolle. Kyllä ihmisen pitää joskun päästä herkuttelemaan oikeen kunnolla. Eikä tämä tarkota ettenkö herkuttelis. Herkuttelen joka ikinen päivä ja ilta nykyään. Syön paremmin kuin koskaan.

Cappuccino suklaapedillä <3 Coffee House on yksi parhaista paikoista käydä kahvilla Joensuussa.

Coffarissa oli aikaa istuskella 2,5h kunnes alkoi illan kokous. Nuoriso Vertaan Hallituksen kokous alkoi klo 16:30 joten sain nauttia kahvistani rauhassa ja tunteella.
Cappuccino oli jälleen kerran niin hyvää kuin vaan voi olla. Yksi joka minun olis opeteltava niin cappucciinoon noiden kuvioiden tekeminen. En todellakaan ole kovin hyvä siinä. Oon kyllä kokeillu montakin kertaa tehä hienoa kuviota mutta jokainen yritys on menny mönkään 😀 Tosin en kyllä montaa kertaa tee cappuccinoa. Pysyttelen espressossa joka on minun mieleen.
Espressoa tulee tehtyä huomattavasti enemmän ja siinä ei tolskata maidon kanssa yhtään. Vain ja ainosataan kahvia.

Kun oli aikaa niin pitihän se vielä jälkkäriksi ottaa oikein hyvä espresso 🙂

Päivä muuten oli aivan mahtava. aurinko paistoi ja oli ihan kevään tuntua ilmassa.
Harmi vaan kun piti olla suurimmaksi osaksi sisätiloissa.
Tullessa Joensuuhun kun ajelin niin tiet oli aivan kuivat ja seurasin polttoaineen kulutusta auton tietokoneelta ja mikä miellytti niin parhaillaa Niro kulutti ainoastaan 3.9l/100km! Piti kattoa uudelleen ja totta se oli.
Todella hyvä ilma ja kuiva tie vaikuttaa noin paljon kulutukseen. Vielä kun saa kesärenkaat alle niin kulutus pienenee entisestään.

Pensan kulutus oli kohillaan 🙂 Auto on KIA NIRO 1,6 Hypridi.
KIA NIRO jolla ollaan ajeltu 13 000 km eikä auto ole ollu kun reilu 3kk!

Tänään oli viimeinen päivä ja mahollisuus osallistua PDCNB Pro Tourille Vääksyyn ja siellä paikkana Hotelli Tallukka!
Sinne meni ilmottautuminen ja maksu.
Mietin ensin, että laitan sen tuonne Darts osioon mutta laitampa tähän samaan putkeen.
Tosiaan lähen heittämään ja kuvaamaan tuonne turnaukseen. Heittäminen tulee olemaan ongelmallinen näiden kipujen suhteen kun ei meinaa helpottaa mutta en tee yhtään puuhasteluja niin pysyn kasassa tuon kisan ajan ainakin 🙂
Pelaan kahtena päivänä eli lauantaina ja sunnuntaina. Vastaan saattaa tulla iha maailmaan kiertäviä pelaajia mutta antaa tulla vaan. Katoin tänään noita ilmottautuneita niin 43 muuta suomalaista oli jo nimensä laittanu tuonne.
Mietin kyllä, että onko se minulle ihan oikea kisa kun oon vasta treenannu 2kk!
Olin kuitenkin luvannu jo ihmisille, että lähen ja pitäähän lupaus pitää. Erän dartsaaja huomautti minua kun emmin lähtöä yks päivä niin hän sano, että livelähetyksessä oikeen taannu, että olen heittoviivalla 😀 Siin siis!
Se on varmaa, että pystyy heittämään ilman paineita. Jokainen joka siellä heittää on erittäin hyviä heittäjiä ja legit (erät) menee noin 12-15 tikkaan kun se mulla on 24-40 tikkaa 😀
Ei haittaa pätkän vertaa. Siellä voi olla se hyvä päivä ja voi olla, että saan jopa erän joltain kun oikeen pöliästi osuu 😀

Harmittaa oikeen pirun paljon kun en oo parhaassa mahollisessa kunnossa näin reissua edeltävinä päivinä. Olis voinu olla ees vhän paremmin niin olisin voinu esim. treenata heittoja paremmin.
Näillä kuitenkin mennään mitä on ja siihen ollaan tyytyväisiä.
Toivottavasti videot ja haastattelut on sitten hyviä mitä teen. Teen suoria lähetyksiä ja teen henk.koht. haastatteluja jotka nauhotan ja editoin sitten kotona ajan kanssa.
Tietokonen vaan mennee uusiksi kun tämä v2012 ostettu alkaa olla tiensä päässä. Nettikoneena mennee hyvin mutta editointi alkaa olla jo niin ja näin.
Kaikki aikanaan 😀

Mahottoman paljon kiitoksia teille kaikille jotka olette jaksaneet lukea näitä minun jorinoita ja hajatelmia. Teitä on ollu todella paljon ja sekös tuntuu mukavalta. Suuri kiitos myös palautteista mitä olen saanu runsaasti <3
Koitan toteuttaa toiveita mahdollisimman paljon mitä tulee juttuihin.
Äärimmäisen suuri kiitos tsempeistä kannustuksista mitä liittyy tämän eloon <3
Huomenna on päivä uusi ja positiivinen ajattelu tekee siitä vieläkin paremman 🙂

Minua tukemassa on Ravintola MetsäHovi <3
Kategoriat
Uncategorized

KIPUPOLIPÄIVÄ ja YÖN HAJATELMIA

Aikainen on taas aamu ja aika vähän sain nukuttua jos juuri ollenkaan. Mutta jospa tänään saisin edes jotain apua kipuun ja uneen kun käyn viettämässä päivä aamusta pitkälle iltapäivään Joensuun sairaalassa.
Nyt etitään etenkin nukkumiselle työkaluja ja ehkä lisää taas lääkettä.
Minä olen nykyään aika epäileväinen lääkkeitä kohtaan ja kun olen joutunu syömään vahvoja kipulääkkeitä todella kauan, haluan enemmänkin eroon niistä kuin, että niitä tulisi lisää.
Ymmärrän toki myös, että niistä on apua. apua on kun en pysty elämään ilman niitä. Sillon kun on kivut päällä niin en kestäs olla ilman lääkkeitä. Ikävä kyllä 🙁
No tänään illalla olen huomattavasti viisaampi.

Näin öisin on aikaa pohtia mitä ihmeellisimpiä asioita omasta elämästä ja ihan kaikesta mitä mieleen juolahtaa. Monesti ajatukset menee sinne ei niin mukavaan maailmaan mutta onneksi väliin mahtuu myös kiitollisuutta ja uskoa paremmasta elämästä.

Tänä yönä olen miettinyt paljon mitä minä tekisin jos saisin olla
kivuton ja pystysin nukkumaan niin kuin suurin osa ihmisistä.

Lentopallo on kuulunut minun elämääni reilusti yli puolet elämästäni. Ensimmäisen kerran valmensin Rääkkylässä naisten 5-sarjan peliä kun olin täyttämässä 15v.
Sillon tein syöttövaihdon joka jäi mieleeni oikeen kunnolla. Eräs pelaaja asteli syöttönurkkaan pallon kanssa ja minä näytin tuomarille merkkiä, että haluan tehdä vaihdon. Otin pois kyseisen syöttäjän ja tilalle toinen nainen joka minusta syötti oikein hyvin ja pahoja.
Joukkueen naiset ei ymmärtäny minun vaihtoa ja yks jopa purpatti siitä mutta kun voitettiin se erä viiden perättäisen syötön jälkeen niin se pahin purpattajakin sano, että olipa hyvä vaihto!
Siitä se sitten alkoi ja se jatkuu edelleen. Tosin hiukan vähemmän tänä kautena mutta kuitenkin jatkuu. Miettikää….. siitä tulee 40 vuotta!

Mitä minä tekisin tällä hetkellä jos olisin saanut olla kivuton ja terve? Tietenkin kävisin töissä mutta mitä töitä tekisin? Olisinko baarimikko vai olisinko hoitajana vai olisinko valokuvaaja vai oisinko palomies.
Olisinko kenties toteuttanut unelmaani olemalla kokki tai olisinko hieroja.
Kokki ja hieroja oli aika isona mielessä jossain vaiheessa ja edelleen on käyny mielessä, että olis ollu mukava tehä noita hommia.

Asuisinko Outokummussa tai asuttasko koko perhe jossain muualla? Paljon on tänä yönä saanu miettiä näitä juttuja ja jotenkin pohdinta saa pikkusen kaihon tunteen päälle. Kaiho mieli tulee ehkä siitä kun en ole pystynyt toteuttamaan unelmiani. En tiijä. Mutta kaikesta huolimatta tämä nykyinen tila on myös tuonut minulle paljon hyvääkin.
Voi olla, että ilman kipuja olisi moni asia jääny huomaamatta. Kipu on takuulla tuonu mukanaan paljon ymmärrystä moniin asioihin ja pystyn kyllä antamaan vertaistukea toiselle kivusta kärsivälle.


En voi mitään sille, että välillä kipujen ollessa päällä tulee sellainen mitättömyyden tunne ja ulkopuolinen, yksinäinen olo ja silloin vieritetään kyyneleitä.
Se tunne kun ittestä ei ole mihinkään 🙁
Kipu kalvaa kroppaa ja sielua niin paljon ettei näe oikein auringon säteitä mistään suunnasta.
Tuo on niitä hetkiä joita en halua kokea kovinkaan montaa kertaa mutta aika usein ne putkahtelee esiin.
Onneksi tässä elossa on ilon aiheitakin paljon. Kiitollisena saan olla niin monesta jutusta mitkä on suotu polulleni.
On aikoja jolloin en halua nähdä ketään ympärilläni ja on aikoja jolloin haluaisin vierelleni niin paljon ihmisiä kuin vaan on mahdollista.
Onneksi minulla on ollu tuo lentopallo ja nykyään darts.
Molemmissa on niitä loistavia ihmisiä ja sen kautta oma sielu saa ravinnetta arkeen.
Onneksi on ollu myös teatterin porukka joka on kaikista näistä ihan huippu.
Siellä on meno just niin raikasta ja railakasta kuin vaan voi olla. Jotenkin teatterin porukka on niin rentoa. Lentopallossa on paljon hyvää ja etenkin minimaajoukkue on se isoin juttu. Muuten lentopallo on ollu tulostavotetta lähes koko ajan. On ajateltava jokaisen urheilijan kehitystä ja joukkueen menestystä kilpatasolla. Minimaajoukkue on siitä maailman parasta kun siellä on vilpitön ilo ja riemu se pääasia. Minari on muutakin kuin vaan tulosta. Elämän perus asiat ovat mitä suurimmassa osassa minarilla. Toisen ihmisen huomioon ottaminen on se juttu joka minua viehättää ja sitä haluankin opettaa kaikille junnuille siellä. Toki urheillaan ja opetellaan lajia paljon mutta se ei ole se tärkein juttu.
Minaria parempaa vaan ei ole olemassakaan ja siitä kiitos Parkkalin Jounille <3

Dartsi tuo melkein unholaan jäänyt rakas harrastus on palannu elämääni oikeen kunnolla.
Altin sen aikoinaan olikohan vuosi 1985 ja lopetin 1997 eli pelasin noin 12 vuotta tosi paljon ja kovaa. Tosin pelasin ja heittelin vielä joitakin vuosia satunnaisesti.
Sitten se vaan jostain syystä jäi mutta nyt olen treenannu jo 2kk melkein täysillä 😀 Tosin nämä kivut koittaa vaikeuttaa tätä niin paljon … ihan liikaa!
Treenaan sen minkä pystyn ja koitan nauttia täysin siemauksin. Olen hommannut jopa oikeen valmentajan jonka ohjeiden mukaan koitan tehdä paluuta.
Takana on jo Suomen Cup ja A SM-kisat ja nyt tulevana viikonloppuna on PDC Nordic & Baltic Tour Vääksyssä Hotelli Tallukassa! Miettikää…. Menen heittämään sinne kahden kuukauden treenillä 😀 😀 😀
Onhan se aika kova juttu kun ukko mennee sinne lähes ammattilaisia vastaan viskomaan tikkoja 😀
Dartsi ja ympärillä olevat ihmiset on se juttu. Koko touhu on kuin yhtä isoa perhettä ja se on edelleen tullu esille kaikissa jutuissa mitä olen ollu taas mukana. Teen joitakin haastatteluita videolle, nii joka ikisessä videossa on tullu esille tämä iso perhe. Ja niinhän se onkin. Aivan mahtavaa kuulua tähän perheeseen ja olenkin ajatellu että miten ihmeessä olen voinu olla poissa 20 vuotta näistä ympyröistä!

Tänä yönä ajatukset on loikkunu paremmin kuin kenguru savannilla ja tunteen on loikkinu ihan yhtä lailla!
Välillä saa pyyhkiä silmäkulmasta tippoja ja välillä taas ei saa hymyä pois naamalta oikeen millään.
Kaikesta huolimatta tänään on jotenkin sitä matalapainetta sielunelämässä ja enemmän on surullinen olo kuin , että olis iloinen ja virkeä.
Näillä kuitenkin mennään kohti uusia kokemuksia ja tänään suurimmat kokemukset tulee varmaan kipupolilla sairaalassa.

Pitkä yö on ollu ja ei auta kuin toivoa, että päivä kuluisi iloisemmissa merkeissä.
Parasta mahdollista päivää sulle 🙂

Kategoriat
Uncategorized

KIPUJA RAIVURIA KETOGEENISTÄ EVÄSTÄ

Huh huh, taas jälleen kerran. Edellinen yö oli kyllä taas yhtä tuskaa kantapäästä korviin 🙁 Onneksi siitäkin on taa selvitty.
Lauantai oli pahin päivä ja ilta. Sunnuntainakin oli vielä aika hellänä selekä mutta pystyin kuitenkin jo puuhaamaan. Lämmitin ulkosaunan esimerkiksi <3
Sauna teki makiaa niin kropalle kuin sielulle. Avannolla kun en ole käyny pitkään aikaan johtuneista syistä jota en nyt ala isommin avaamaan. Normaalisti käydään avannossa ja siellä saunomassa noin kolmesti viikkoon ja nyt ei siis olla käyty ainakaan kuukauteen.
Se on kyllä sellanen juttu mikä on syvällä sydämessä. En tiijä montaakaan asiaa mikä tuntuu niin hyvälle kuin avanto ja sauna.

Avantoa odotellessa
Outokummun avantouimareiden pyhättö

Nyt kun on taas alkanu uusi viikko eli on jälleen kerran maanantai joka oli se viikon paras päivä 🙂
Aamulla oli sellanen fiilis, että jotain on tehtävä kun kerta taas pystyy.
Suuntasin nokan kohti vanhaa navettaa ja siellä silmät jumittui raivaussahaan!
Ei muuta kun kesän siimaleikkuri pois ja tilalle raivausterä jolla saa pajukkoa helposti nurin. Mietinnässä on ollu jo kauan, että pitäs päästä tuohon meidän lähimetikköön raivaamaan ja antamaan tilaan isommille puille.
Nyt sitten tein sen,eli laitoin valjaat niskaan ja raivurin roikkumaan niiden varaan.
Sthill 450 lähti hyvin käyntiin vaikka on seisonu syksystä asti navetan perukoilla.
Niimpä suunnistin kohti metikköä ja alussa olikin aivan mahtavan mukavaa <3
Iloa ja riemmua aiheutti nämä minun uudet kuulosuojaimet. On ne vaan superhyvät!
Ensimmäisen kerran ne päässä puhelin soi ja oli kylä aika lesoa vastata puheluun painamalla vaan nappia ja puhelu oli kuulolla 😀
Ensin sammutin raivurin ja juttelin normaalisti kunnes vetäsin raivurin käyntiin ja nostin sen valjaille ja aloin leikaamaan pajukkoa. Kysyin siinä, että kuuluuko pahasti raivurin ääni läpi….. Ei kuulemma kuulunu juuri yhtään. Ainoo mikä kuului niin raivaussahan terä kun leikkaa pajukkoa. Aivan mielettömän hyvät kuulosuojaimet <3
Todella hyvä ostos oli myös uusi naamasuoja! Kaveri toi mulle Vesannolta paikallisesta kaupasta suojan josta poistin sen omat kuulusuojaimet ja tilalle sain väkerrettyä nämä super kuulusuojaimet ja näin minulla oli oikein hyvä kombo päässä 😀
Metsurin kypärään en saa mitenkään istutettua näitä kuulosuojaimia niin tämä on onneksi tosi hyvä.

Se, että pääsin metikköön pitkästä aikaa ja riskillä mutta se oli sen arvoista. Tosin en kauaa siellä voinu olla ja se mitä tein niin oli ohkasta pajukkoa jota kaadoin 🙂
Ainakaan noista kohdin mistä kaadoin niiin ei nähdä pajunkissoja keväällä!
Tarvetta kyllä olis enemmänkin tehdä mutta minun voimat ei riitä ennää niihin vaan joku muu saa tehä ne raivaukset. Pääasia, että pääsin ees maistelemaan työntekoa hetken verran.
Nyt sitten kun on kulunu kolmisen tuntia tuosta niin tiedän kyllä käyneeni metikössä raivurin kanssa!
Kroppa ja etenkin selkä huutaa hoosiannaa mutta onneksi on lääkettä. Parasta lääkettä se kuitenkin oli pääkopalle <3

Ketogeenistä evästä

Ketogeeninenruokavalio on varmaan parasta mitä tällä hetkellä voi olla.
Ruoka maistuu paremmalta kuin koskaan ja mikä parasta, se on todella terveellistä.
Tärkeetä on mys se, että paino alkaa putoomaan siihen malliin, että hyvä tulee piakkoin. Nyt on pudonnu se -8kg ja tavoite on -15 ja sen jälkeen taas uusi tavoite jos siltä tuntuu. Pudotettavaa kyllä piisaa 😀

Vähähiiarinen ruokavalio on tuonu niin paljon hyvää eloon ettei sanat riitä kertomaan.
Olen usein miettiny miten hyvässä kunnossa olisinkaan jos olisin terve kropaltani. Tarviisin varmaan lentolupakirjan sillon kun virtaan on niin paljon ja lennän paikasta paikkaan sipakalla vauhdilla.
Eloon tullu virkeyttä ja sellanen sumu on kadonnu. Silmätkin näkeen paremmin ja sellanen turvotus on kadonnu myös.
Pystyn keskittymäänkin paremmin kuin ennen. Ainakin minulle tämä on ollu todella hyvä juttu ja voin suositella kaikille kokeiltavaksi. Kokeile vaikka 2-3 viikkoa olla ilman viljoja, sokeria ja maitoa! Uskon, että jo tuona aikana olo muuttuu paremmaksi mutta sen näkee vasta kun kokeilee.

Viikko olis aikaa vielä treenata dartsia tulevaan kisaan Vääksyssä. Nordic & Baltic Tour alkaa minun osalta perjantaina ja jatkuu sunnuntaihin saakka Vääksyssä. LINKKI KISOIHIN: https://www.facebook.com/events/505278466731850/
Se, että MINÄ heitän siellä niin on kyllä semmonen päsäys, että ei paremmasta väliä. Siellä heittää edelleen vain parhaat Suomalaiset ja parhaat Pohjoismaalaiset dartsaajat 😀 Minä siellä seassa 😀 😀 😀
Ei ainakaan ole paineita heitellä 😀
Reilun kuukauden pelanneena tämä onkin oivallinen paikka lähteä kisaamaan 😀
Täysillä lähen takuu varmasti heittämään jokaista peliä, se on varma. Paras 11 kun on pelit, niin saa heittää ihan kunnolla oikeesti.
Hyvillä mielin lähen sinne ja samalla käydään vähän läpi mitä teen ja miten teen videoita ja kuvia tulevista kisoista.
Teen Vääksystäkin LIVE-lähetyksiä kuin nauhotettuja haastatteluja kansan nähtäväksi.
Jo tehdyt videot ja haastattelut on kyllä saanu tosi hyvän suosion dartsaajien keskuudessa. Palautetta on tulli niin minulle henkilökohtaisesta kuin liitollekkiin. Hienoa kun mikä!
Kannattaa laittaa minun facebook https://www.facebook.com/marko.kaasinen seurantaan jos kiinnostaa seurata liveä paikan päältä Vääksystä ja aika paljon tulee muutakin liveä sillon tällön. Esim. hajatelmia aamulenkiltä 😀

Huomenna tiistaina onkin edessä koko päivä sairaalaa. Klo. 10:00 on ensimmäinen aika joka on kipupolin lääkärille. Sen jälkeen mennään klo. 13:00 kipupsykologin pakeille hakemaan oppia mielenhallinnalla kipujen hallintaan. Nämä on todella mielenkiintoisia! Olen jo opiskellu noin vuosi sitten naputteluhoitoa joka perustuu Kiinalaiseen lääketieteeseen ja se vasta onkin mielenkiintoista.
Nyt tuo opinto saa jatkoa uusilla menetelmillä. Voi kun kaikki kivuista kärsivät pääsisi näihin mukaan. Ehkä vielä joskus! Hope so!
Voihan se olla, että huomenna tullee raporttia noista käynneistä.
Sairaalan jälkeen on vielä Joensuussa Nuoriso Verstaan hallituksen kokous, joten koko päivä ja ilta menee Joensuussa. Toivottavasti selkä kestää!

Oikein hyvää alkavaa viikkoa meille jokaiselle tallaajalle jälleen kerran ja olkoon onni myötä.
Seuraavaan kertaan….