Hellurei tosi pitkästä aikaa. Kesä meni ja eipä ole ollu ihan äsken näin kuumaa ja lämmintä kesää. Silloin kun Suomessa oli pikusen viilempää, me oltiin Sarin kanssa Italiassa pari viikkoa ja siellä paistoi aurinko reilun +30 asteen voimin. Eli me oltiin lämmössä koko kesä 😀
Mutta nyt taas alkaa syksy kolkutella ovea ja se tietää sitä, että saa alkaa lämmittämään tuvan uunia pitkästä aikaa 😀 Se tietää myös sitä, että kun normaalisti ihmiset trimmaa itteensä kesäkuntoon niin minulla se menee toisin päin. Liikaa on kesällä houkutuksia ja ennen kaikkea jäätelöä 😀
Se puolestaan tietää sitä, että paino alkaa nousta ja se ei välttämättä ole niin hyvä juttu!
Siispä. Lähdin mukaan sellaseen kuin 8viikkoa.fi juttuun. Kahdeksan viikkoa opetellaan muuttamaan ruokailutapoja. Tämä alkoi 3.9 mutta minulla 4.9ja jo nyt voin sanoa, että tosi hyvä juttu, että lähdin mukaan. 2 päivää on menny ja jo nyt on paino pudonnu 3kg!
En olis ikkään uskonu tämmöseen!
Ruoka mitä syödään on ihan perusruokaa. Kanaa, jauhelihaa, avocadoa, VOITA, hyviä öljyjä esim. oliviöljyä ja salaatteja/yrttejä paljon. Matkaa mahtuu myös pähkinät ja manteleita.
Oikeestaan parasta on ollu pakasteyrtit! En ole ikään millonkaan ostanu pakasteyrttejä mutta nyt etsin LIDL:stä käsiini niitä ja ostin 8 pakettia erinlaisia yrttejä ja sekotuksia. Vahva suositus sillä ruuasta tulee erittäin hyviä ja makoisia. (Maksaavatkin 1€ per paketti).
Kolme ensimmäistä viikkoa mennään oikeesti tarkoilla mitoilla ja oikeestaan gramman tarkkuudella mitataan ainekset lautaselle.
Kana ja varsinkin jauheliha on saanut nyt aivan uuden ulottovuuden minun suussani. Ihmetellä vain pitää miksi ennen en ole älynnyt, että yksinkertaisuus on kaunista ja älyttömän hyvää.
Nyt saatte seuraavan kahdeksan viikkoa seurata täällä minun taivalta 8viikkoa.fi painonpudotus kamppanjaa sekä elämäntapamuutosta.
Tavoitteeni on, että saisin tällä muutoksella pysyvää aikaiseksi ja sitä myöten parempaa ja laadukkaampaa elämää elettäväksi. Uskon myös, että tällä on vaikutusta minun kipuihin.
Kauppaan meni rahaa 58€ mutta enemmän olis menny jos kotona ei olis niin paljon jo valmiina kun ollaan aika terveellisesti syöty muutenkin.
Jauhelihaa, parsakaali, kukkakaalia, salaattia, avocadoa ja öljyjä.
Näillä eväillä siis mennään aika pitkälti. Kolme viikkoa siis todella tarkalla mittarilla jonka jälkeen tullee lisää ravintoa syötäväksi. Nyt on tärkeintä saada läski palamaan ja ainakin tuntuu, että hyvin on lähteny käyntiin kun vessassa saa ravata jatkuvasti 😀
Mielenkiinnolla odotan mitä on tapahtunut kahdeksan viikon päästä. Valokuvat ja mitat on otettu ja julkasen kuvat sitten kun tämä on ohitse.
Jos haluat käydä kattomassa mitä ja missä minä olen mukana kurkkaa http://8viikkoa.fi
Oikein hyvää syksyn aikaa ja lämmintähän vielä piisaa 😀
Mitä tullee omaan oloon niin aika vaihtelevasti on mennyt. Välillä heikommin ja välillä paremmin. Se on kuitenkin mainittava, että koko kesänä ei ole ollu yhtään ampparikyytiä sairaalaan ja piikitykset on vähentyny todella paljon.
Lääkettä on kyllä menny ihan normaalisti ja välillä ihan liikaa. Neurostimulaattori on uusi ja se toimii oikein hyvin. Ilman sitä tuskin tulisin toimeen. Kipuja siis on edelleen 24/7 mutta ei auta kuin koittaa sopeutua siihen ja koittaa hyväksyä se mitä on. Aika turhaa kuluttaa energiaa sellaseen mille ei voi itse yhtään mittää.
Oikein paljon tervetuloa taas mukaan matkaan seuraamaan mitä, missä, milloin mennään <3