Kategoria: Uncategorized

Huh huh, taas jälleen kerran. Edellinen yö oli kyllä taas yhtä tuskaa kantapäästä korviin 🙁 Onneksi siitäkin on taa selvitty.
Lauantai oli pahin päivä ja ilta. Sunnuntainakin oli vielä aika hellänä selekä mutta pystyin kuitenkin jo puuhaamaan. Lämmitin ulkosaunan esimerkiksi <3
Sauna teki makiaa niin kropalle kuin sielulle. Avannolla kun en ole käyny pitkään aikaan johtuneista syistä jota en nyt ala isommin avaamaan. Normaalisti käydään avannossa ja siellä saunomassa noin kolmesti viikkoon ja nyt ei siis olla käyty ainakaan kuukauteen.
Se on kyllä sellanen juttu mikä on syvällä sydämessä. En tiijä montaakaan asiaa mikä tuntuu niin hyvälle kuin avanto ja sauna.

Nyt kun on taas alkanu uusi viikko eli on jälleen kerran maanantai joka oli se viikon paras päivä 🙂
Aamulla oli sellanen fiilis, että jotain on tehtävä kun kerta taas pystyy.
Suuntasin nokan kohti vanhaa navettaa ja siellä silmät jumittui raivaussahaan!
Ei muuta kun kesän siimaleikkuri pois ja tilalle raivausterä jolla saa pajukkoa helposti nurin. Mietinnässä on ollu jo kauan, että pitäs päästä tuohon meidän lähimetikköön raivaamaan ja antamaan tilaan isommille puille.
Nyt sitten tein sen,eli laitoin valjaat niskaan ja raivurin roikkumaan niiden varaan.
Sthill 450 lähti hyvin käyntiin vaikka on seisonu syksystä asti navetan perukoilla.
Niimpä suunnistin kohti metikköä ja alussa olikin aivan mahtavan mukavaa <3
Iloa ja riemmua aiheutti nämä minun uudet kuulosuojaimet. On ne vaan superhyvät!
Ensimmäisen kerran ne päässä puhelin soi ja oli kylä aika lesoa vastata puheluun painamalla vaan nappia ja puhelu oli kuulolla 😀
Ensin sammutin raivurin ja juttelin normaalisti kunnes vetäsin raivurin käyntiin ja nostin sen valjaille ja aloin leikaamaan pajukkoa. Kysyin siinä, että kuuluuko pahasti raivurin ääni läpi….. Ei kuulemma kuulunu juuri yhtään. Ainoo mikä kuului niin raivaussahan terä kun leikkaa pajukkoa. Aivan mielettömän hyvät kuulosuojaimet <3
Todella hyvä ostos oli myös uusi naamasuoja! Kaveri toi mulle Vesannolta paikallisesta kaupasta suojan josta poistin sen omat kuulusuojaimet ja tilalle sain väkerrettyä nämä super kuulusuojaimet ja näin minulla oli oikein hyvä kombo päässä 😀
Metsurin kypärään en saa mitenkään istutettua näitä kuulosuojaimia niin tämä on onneksi tosi hyvä.

• 

• 

• 

• 

Se, että pääsin metikköön pitkästä aikaa ja riskillä mutta se oli sen arvoista. Tosin en kauaa siellä voinu olla ja se mitä tein niin oli ohkasta pajukkoa jota kaadoin 🙂
Ainakaan noista kohdin mistä kaadoin niiin ei nähdä pajunkissoja keväällä!
Tarvetta kyllä olis enemmänkin tehdä mutta minun voimat ei riitä ennää niihin vaan joku muu saa tehä ne raivaukset. Pääasia, että pääsin ees maistelemaan työntekoa hetken verran.
Nyt sitten kun on kulunu kolmisen tuntia tuosta niin tiedän kyllä käyneeni metikössä raivurin kanssa!
Kroppa ja etenkin selkä huutaa hoosiannaa mutta onneksi on lääkettä. Parasta lääkettä se kuitenkin oli pääkopalle <3

Ketogeenistä evästä

Ketogeeninenruokavalio on varmaan parasta mitä tällä hetkellä voi olla.
Ruoka maistuu paremmalta kuin koskaan ja mikä parasta, se on todella terveellistä.
Tärkeetä on mys se, että paino alkaa putoomaan siihen malliin, että hyvä tulee piakkoin. Nyt on pudonnu se -8kg ja tavoite on -15 ja sen jälkeen taas uusi tavoite jos siltä tuntuu. Pudotettavaa kyllä piisaa 😀

• 

• 

Vähähiiarinen ruokavalio on tuonu niin paljon hyvää eloon ettei sanat riitä kertomaan.
Olen usein miettiny miten hyvässä kunnossa olisinkaan jos olisin terve kropaltani. Tarviisin varmaan lentolupakirjan sillon kun virtaan on niin paljon ja lennän paikasta paikkaan sipakalla vauhdilla.
Eloon tullu virkeyttä ja sellanen sumu on kadonnu. Silmätkin näkeen paremmin ja sellanen turvotus on kadonnu myös.
Pystyn keskittymäänkin paremmin kuin ennen. Ainakin minulle tämä on ollu todella hyvä juttu ja voin suositella kaikille kokeiltavaksi. Kokeile vaikka 2-3 viikkoa olla ilman viljoja, sokeria ja maitoa! Uskon, että jo tuona aikana olo muuttuu paremmaksi mutta sen näkee vasta kun kokeilee.

Viikko olis aikaa vielä treenata dartsia tulevaan kisaan Vääksyssä. Nordic & Baltic Tour alkaa minun osalta perjantaina ja jatkuu sunnuntaihin saakka Vääksyssä. LINKKI KISOIHIN: https://www.facebook.com/events/505278466731850/
Se, että MINÄ heitän siellä niin on kyllä semmonen päsäys, että ei paremmasta väliä. Siellä heittää edelleen vain parhaat Suomalaiset ja parhaat Pohjoismaalaiset dartsaajat 😀 Minä siellä seassa 😀 😀 😀
Ei ainakaan ole paineita heitellä 😀
Reilun kuukauden pelanneena tämä onkin oivallinen paikka lähteä kisaamaan 😀
Täysillä lähen takuu varmasti heittämään jokaista peliä, se on varma. Paras 11 kun on pelit, niin saa heittää ihan kunnolla oikeesti.
Hyvillä mielin lähen sinne ja samalla käydään vähän läpi mitä teen ja miten teen videoita ja kuvia tulevista kisoista.
Teen Vääksystäkin LIVE-lähetyksiä kuin nauhotettuja haastatteluja kansan nähtäväksi.
Jo tehdyt videot ja haastattelut on kyllä saanu tosi hyvän suosion dartsaajien keskuudessa. Palautetta on tulli niin minulle henkilökohtaisesta kuin liitollekkiin. Hienoa kun mikä!
Kannattaa laittaa minun facebook https://www.facebook.com/marko.kaasinen seurantaan jos kiinnostaa seurata liveä paikan päältä Vääksystä ja aika paljon tulee muutakin liveä sillon tällön. Esim. hajatelmia aamulenkiltä 😀

Huomenna tiistaina onkin edessä koko päivä sairaalaa. Klo. 10:00 on ensimmäinen aika joka on kipupolin lääkärille. Sen jälkeen mennään klo. 13:00 kipupsykologin pakeille hakemaan oppia mielenhallinnalla kipujen hallintaan. Nämä on todella mielenkiintoisia! Olen jo opiskellu noin vuosi sitten naputteluhoitoa joka perustuu Kiinalaiseen lääketieteeseen ja se vasta onkin mielenkiintoista.
Nyt tuo opinto saa jatkoa uusilla menetelmillä. Voi kun kaikki kivuista kärsivät pääsisi näihin mukaan. Ehkä vielä joskus! Hope so!
Voihan se olla, että huomenna tullee raporttia noista käynneistä.
Sairaalan jälkeen on vielä Joensuussa Nuoriso Verstaan hallituksen kokous, joten koko päivä ja ilta menee Joensuussa. Toivottavasti selkä kestää!

Oikein hyvää alkavaa viikkoa meille jokaiselle tallaajalle jälleen kerran ja olkoon onni myötä.
Seuraavaan kertaan….

Niin ikävältä kuin otsikko tuntuukin se on totta. Taas nimittäin mennään kipujen maailmassa ihan aikuisten oikeesti.
Ikäväksi tämän tekee sekin kun joutuu perumaan jo sovittuja asioita. Tänäänkin olis ollu dartsia Uimaharjussa ja yksi kuvaus/haastattelu Joensuussa. Ei auta kuin napostella lääkkeitä ja jos vielä pahenee nii joutuu lähtemään hakemaan kipupiikit lääkäristä. Mutta kokeillaan vielä pärjätä ilman piikkejä.
Nyt sitten olen ja möllötän kotona sohvalla.

ONNEKSI ON MYÖS MUKAVIA JUTTUJA

Todellakin näin sillä ei tätä muuten jaksaisi mitenkään. Parhaita juttuja on ollu uusien ruokien maisteleminen. Sari on taikonu mitä loistavimpia eväitä noudattaen ketogeenisiä reseptejä.
Eväät on ollu toinen toistaan herkullisempia ja joka kerta kun on saanu mahansa täyteen on tullu todella hyvä fiilis.

PAINO PUDONNU -8kg

Johtuen loistavista eväistä paino on pudonnu komiat 8 kg ja aikaa on kulunu vasta noin 3 viikkoa.
Hyvällä tiellä ollaan painin suhteen. Tarkotus on pudottaa painoa 15kg ja sen jälkeen uudet tavotteet. Nämä kivut on kyllä melekonen vaikeuttaja matkalla mutta tästäkin selvitään.

• 

• 

• 

• 

DARTS

Dartsia olen käyny heittelemässä niin Joensuussa kuin Outokummussa.
Menin ekaa kertaa Joensuun viikkokisoihin josta juttua pienesti on tuossa DARTS osiossa https://markokaasinen.com/darts/.
Kotona treenaaminen jääny vähemmälle edeltävänä viikkona. Mulla on menossa HALF-treeni joka on aika lyhyt treeni jonka vuoksi olen sitten käyny kisoissa.
Tosin ehkä vielä riittäs yksi kisa per. viikko näillä taidoilla.
Joensuussa oli kyllä todella mukava käydä ja varmaan meen vielä uudestaankin paikalle.
Okussa omissa kisoissa oon ollu nyt viimeisen kuukauden jokaisessa kisassa eli torstaina ja sunnuntaina.
Kehumaan en pääse kuitenkaan omia heittojani mutta on niitä voittojakin tullu mutta enemmän vielä tappioita 😀
Paras peli oli Joensuussa jossa 12 tikan jälkeen oli tupla alla mutta meni saman verran tikkoja kunnes sain pelin poikki 😀

VÄÄKSU- TALLUKKA- PDCNB nordic &Baltic Pro Tour Finland

Niin. Tuonne se mieli halajaa ja sinne olen menossakin mikäli kunto sen sallii. Pekut varpaita myöten pystyyn, että kunto sen todellakin sallii. Teen siellä ohessa muutamia haastatteluja miten kukakin on alottanu jne….
Mielenkiintoista on se, että MINÄ joka en osu oikeen kunnolla tauluun menen sinne heittämään kisaa näiden lähes ammattilaisten sekaan 😀
Olenkin treenannu laskemista todella paljon 😀 😀 😀

Outoa minusta on se, että sinne ei ole meiltä hirveesti hinkua pelaamaan? Suomesta osallistuu vain Suomen kärjen tuntumassa olevia pelaajia? Miksi sinne ei mennä pelaamaan KOVIA PELEJÄ?
Minun mielestä tämä on todellin huippu tilaisuus saada pelata näitä tosi kovia vastustajia vastaan.
Minulla ei ainakaan ole menestymisen pelkoa persiissä vaan puystyn heittämään rennosti sitä mitä osaan ja toivon, että ylitän itteni joka ikisessa pelissä.
Pelejä on edessä ainakin kaksi kappaletta eli yksi molempina päivinä.
Lähen matkaa Myllerin Paavon kanssa jolla on loistavat mahollisuudet pärjätä siellä.
Tämä herkku siis kuun vaihteessa Vääksyssä Hotelli Tallukassa.
Linkin takaa näet kisasta tarkemmat tiedot:https://pdc-nordic.tv/?fbclid=IwAR0jbkqZYQ9KQbecwW8oy8g7qmOaqPPvXpQWjz83jWAwwRzhCx_i3_S3mhs

Todellakin peukut pystyyn, että tämä kipuvaihe ei kestäisi pitkään vaan pääsen taas liikenteeseen ”normaalisti” ja nakkelemaan tikkaa sekä tekemään haastatteluja entiseen malliin 🙂

Kaikkea hyvää jokaiselle tallaajalle <3

Liian aikainen oli minun ilo paremmasta elosta sunnuntaina. Viime yö meni aivan kokonaan valvoessa ja olo on nyt sen mukainen.
Mietin jo sunnuntaina, että näinköhän tässä selviää reilulla viikolla kovista kivuista mutta mitä vielä.
Yö oli aika kivulias ja sekin vielä kun lämmitin taloa ihan liikaa niin oli mahottoman kuuma myös.
Kyllä minulle on 25 astetta plussalla liikaan makoilla. Sellanen 20 astetta on paras tai kun mennään nukkumaan niin ehkä se olis noin 18 astetta paras. Liian kuumalla ei tule sitäkään yhtään mitään nukumisesta.
Aamuopäivällä koitin mennä ihan sänkyyn kokeilemaan saako nukutuksi mutta turhaa se oli. En saanu.
Hyvä ruoka oli se joka piristi kummasti tänään. Sari loihti ihan älyttömän hyvää kukkakaalilaatikkoa purtavaksi ja kyllä minä pereskelinkin sitä 🙂
Eilen illalla saunan jälkeen Sari teki meille ketohampparit ja voi luoja, että oli hyvää. Minulla on vielä yksi hamppari jemmassa kaapissa jos huiko yllättää 😀

Tänään(kin) olis ollu dartsia tarjolla nyt Polvijärvellä mutta sinne ei ole nyt asiaan koska. Meidän piti mennä Jaben kanssa sinne mutta hänellä lapsi sairastu eikä minulla ole autoa. Tosin vaikka olis auto, en voisi ajaa sillä just nyt.
Eli, sinne jää nämä kisat tällä kertaa.
Onneksi nämä kisat on joka tiistai 🙂 Täytyy panostaa vaan omiin treeneihin vielä ehtoolla jos olo/ kipu sen sallii.

Jos jotakin sain aikaseksi tänään niin pakotin itteni kävelylle Neron kanssa. Siitä tehtiin oikeen video suorana faceen. Facessa oli tällä kertaa porukkaa kattomassa kävelyä ympäri Suomea ja mukavaa oli.
Ihan niin lenkki ei mennyt kuin olin ajatellu. Piti kääntyä noin puolessa välin takas kotiin päin kun selkä alko oirehti siihen malliin, että parempi oli kääntyä.
Nyt vielä huilia ja koitan yrittää nakella tuota tikkaa vielä pikkusen.

Oikeen komiaa tiistai-iltaa <3

• 

• 

•