Kesä todellakin oli jo ovella mutta niin vain teki luonto sen mikä varmaan kuuluukin tehdä eli tuli takatalvi!
Lunta on nyt yön aikana satu noin 15cm ja lisää tulee koko ajan lisää. Antaa tulla vaan 😀
Viikko on taas vierähtäny aika kivuliaissa fiiliksissä. Selkään ja polvin on sattunu taas kerran ihan oikeesti. Sairaalassakin kävin kuntoutuslääkärin luona ja hän sano, että oikeen seen polveen olis kiirehdittävä tekonivelen laittoa. Edelleen en suostunu siihen vaan näillä mennään ja koitetaan olla valittamatta liikaa.
Selkä on edelleen yhtä hyvä/tai huono. Iltasin sattuu perhanan paljon ja yöt on vaikeita.
Varmaan johtuu taas näistä ilmoista tämä kovempi kipu.
Kevät oli todellakin niin pitkällä jo, että välillä auringossa oli lämmintä jo +30 astetta ja voins anoa, että oli kuuma. Kerekesin tehä jo pikkusen puutarhassa eli kasvimaalla pikkusen hommia tuleviin istutuksiin. Muokkasin siis uudella härpakkeellä sitä.
Nyt ei tarvii miettiä muutamaan päivään moisia juttuja kun lunta sataa 😀
KETOGEENINEN RAVINTO
Tämä on se juttu mitä nyt taas alan tehdä. Ketogeenistä olen tehny aikasemminkin ja nyt taitaa olla jo neljäs kerta kun alotan uudestaan. Paras on ollu 8viikkoa.fi josta kirjotinkin aikasemmin ja nekin on nähtävillä näillä sivuilla taaempana. Tosin ihan liikaan en siitä kirjottanu. Olis pitäny enemmän mutta…
5 viikkoa on pisin aika mitä pystyi yhteen pötköön tekemään kunnes tuli ystäväni kipu joka pilas senkin.
No nyt mennään taas. Kuuden päivä ja painoa on tippunu -4,2 kg. Olo on vielä aika väsyny mutta se on tiedossakin, että alkuun käy näin. Viikko kaksi ja sitten mennään taas 😀
Väsymys kaikkoaa ja alkaa elämä kirkastua ja maistua.
Nyt jos jaksan ja kykene niin koitan alkaa pitämään niin paljon kuin mahdollista tässä etenemisestä ja fiiliksistä.
Se mikä on hienoa niin Sari on myös mukana tässä jutussa. Sarilla on se väsymys ollu vieläkin kovempaa kuin mulla. Sekin korjaantuu pian 🙂
Munakas jossa on hyvin paljon yrttejä ja kasviksia 
Jauhelihaa yrteillä ja kukkakaalimuhennosta 
Meikäläiseisten ketogeenien hampurilainen <3 
Siinä on nykyinen leipä. Cosmopolitan salaatti jonka päälle kananmunaa ja yrttejä sekä öljyjä.
Yrttejä kannattaa suosia paljon. Niistä on loistavia ainesosia mitä ihminen tarvitsee.
Kananmunat on suuressa osassa ollu meillä jo vuosia ja edelleen niitä mennee paljon. Tänään juuri tilasin 90kpl munia, että viikon pärjää taas 😀
Oliiviöljyt kuuluu jokaiseen päivään ja samoin avocadot ja hyvin monet eri salaatit. Pian alkaa saamaan omia tomaatteja, kurkkuja jne… Nämä kuuluu myös päivään.
Proteenit tuluu hyvin suurelta osin kanasta, luomu naudanlihasta, kalasta. Lisäksi on vielä herajauhetta jota otan ja otetaan maustamattoman jukurtin kanssa.
Ihan 100% ketogeenista ei mennä mutta pyritään menemään mahollisimman hyvin. Esim tuota jukurttia ei ole mainittu missään mutta meillä se on mukana.
Edellisellä ketogeenisellä oli huomattavasti enemmän syötävää kuin mitä nyt on. Vielä en ossaa sanoa, että onko tämä se paras, mutta toimii vielä ainakin tosi hyvin.
Meille on tärkeetä, että nautitaan ruuasta ja mausta niin paljon kuin se on mahdollista. Tämä ketogeeninen on opettanu uusia ruokia, uusi amaustamisia ja näistä ollaan todella ilosia molemmat.
En olis voinu uskoa miten hyvää voi jauheliha olla 😀 Tai tuo hampurilainen 😀
Näillä me nyt mennään ja ootellaan, että tuo lumisade loppuu ja alkaa oikeesti sekesä tulemaan ja ennen kaikkea on päästävä kasvimaalle 😀
Aurinkoista ja mahtavaa perjantaita <3
Ps. Kyllä se kesä tulee 🙂