Jokohan nyt loppuu lumen tulo ja pakkaset. Vielä eilen keskiviikkona aamulla sai kahlata hangella pellolla. Ihan ei ennää hanki kantanu kävelijää mutta koiria se vielä kanto.
Nyt kyllä ollaan siinä pisteessä, että lumet ja pakkaset saakin lähteä.
Muuten olo on ollu aika hankalaa kun niskat ja lapaluiden ympärys on niin pirun jäykkänä ja kipeenä. Selkään sattui sen verran kovaa ja se jumitti sitten koko ukon varpaista koviin. Se on myös tietänyt päänsärkyä ihan silleen kunnolla.
Buranaa on joutunu popsimaan tähän mutta huonolla menestyksellä.
(Siis kaikkien muiden lääkkeiden ohella).
Propiootteja sitten myös paljon koska lääkettä on menny niin paljon.
Kombuchaa laitoin myös 7 litraa tulemaan. Edellistä on jäljellä vain vajaa pullo.
Se tarkotus, että kombuchaa on koko ajan ja aina saatavilla nyt pikkusen meni pieleen.
Jospa nyt taas ymmärtäs sen, että aina heti uutta tulemaan kun entiset on pullotettu.
Niin. Miksi nyt olen niin pirun kippee? No siihen löytyy osasyynä se, että pelasin pikkusen lentopalloa!
Pelasin ikämiesten vuorolla jossa oli mukana myös meidän 3-sarjan naisia.
Sen voin taas sanoa, että nautin jokaisesta sekunnista mitä sain olla kentällä.
On se vaan niin huippua kun vaan voi olla. Siitä sitten kärsitään mutta kärsitään sitten. Tulen aina menemään pallottelemaan kun vaan pystyn.
Nero paistattelee 
Välillä pitää saunoa 😀 
Sari ja koirien kanssa 
Luntaa piisaa vielä 8.5 
Otso uinnin jälkeen 
Nappi paistattelee 
Lentävä sakemanni Otso
Yksi mikä on ollu erittäin mukavaa niin pienet kävelyt pellon reunoilla koirin kanssa ja ompa Sarikin päässy mukaan monesti. Me kun kävellään aamuisin ja Sari tulee yövuorosta kottiin niin ei ole mahollisuutta lähtee taapertamaan pelloille. No me mennään koirien kanssa. Oli kyllä nyt Sarikin mukana 😀
Aamut ulkona pellon reunalla on yksi hienoimmista asioita mitä voi olla.
Tuoksi, lintujen laulut ja se luonnon herääminen. On se vaan kova juttu.
Ilman näitä kipuja kävelin varmasti pitempiä lenkkejä ja uskon, että iso kamera olis mukana aina.
Suolle on vielä päästävä kameran kanssa. Siellä se vasta mieli lepää kun pääsee tutkailemaan suon elämää. Eväät ja kahvia matkassa niin on huippua istua mättäälle ja kuunnella.
Viimeksi kun olen päässy kamerani kanssa suolle niin on ihan liian pitkä aika.
Kevät ja syksy on niitä huippu-aikoja kuvailla suolla. Kävinhän minä yöllä siellä kuutamon aikaan Piian kanssa mutta sillon ei ollu kamera mukana koska se painaa niin paljon ja suksilla se olis ollu aikamoisessa vaarassa hajota kun mätkähän nurin 😀
KETOGEENINEN RUOKAVALIO
Ketogeenista ruokavalioo on nyt taka 12 vrk ja painoa on lähteny 5,8kg 😀
Olo sen kun vaan paranee mutta vielä puuttuu virkeyttä ja jaksamista. Väsyttää vielä aika paljon mutta kaikkien kokeneiden ketoilijoiden mukaan pian alkaa virkityminen.
Päänsärkyä on ollu havaittavissa mutta siitä on päässy eroon juomalla suolavettä.
Toinen päänsäryn aiheuttaja on ollu tämä niska ja hartiaseutu. Ota siitä sitten selevää kummasta päänsärky johtuu?
Nyt kun olen alkanu ottamaan TerraNovan CoQ10 lisuketta niin aivan selvästi on tullu vakautta oloon.
On nämä ihmeellisiä aineita. J vielä luonnon omia aineita 😀
Paljon mennee vihreetä suusta alas ja nimen omaan tumman vihreetä.
Nykyiset kaupan perus salaatit on melkeimpä valkoisia eikä vihreitä niin kuin pitäs olla. Se kertoo minusta van sen, että ollaan kasvatettu nopeesti ja ravinto näissä on minimaalista. Mitä vihreempi sen ravintorikkaampi se on.
Tänään aamulla oli mahtavaa juoda rasvakahvi. En tiijä, mikä siinä oli niin erinlaista kun se maistui aivan mahtavan hyvälle.
Kahvi on Italialaista PERAa joka oli tarjouksessa Cremalla enkä ole sitä ennen maistellu. Nyt on maisteltu ja todettu juomakelpoiseksi 😀
Kahvin sekaan meni Macaa, lucumaa, tocoa, raaka cacaota, kanelia, kurkumajauhetta, kookosöljyä, voita, kapryylihappoa ja t-lusikallinen hunajaa <3
Joku vois sanoa jo, että kahvipirtelö 😀 😀 😀
Rasvakahvi on kyllä sellanen, että sillä olen hyvin usein pärjänny pitkälle ilta-päivään saakka helposti.
On tosin käyny niinkin, että on pitäny popsia kanamunaa tai cosmopolitan salaatinlehdestä tehtyä ”leipää”. Salaatin päälle juustoa, kurkkua, tomaattia, avocadoa ja paprikaa.
Tuo leipä on kyllä mahtava. Välipalaakin jos olen tarvinnu niin olen tehny juuri tuollasen leivän.
Yrttimunakas 
Jauhelihaa kukkakaalimuusilla 
Paras ruoka millonkaan.
Kesäkurpitsaa, juustoa, jauhelihaa ja uuniin <3
Varmaan parasta tässä ketogeenisessä on uudet ruuat. Ollaan opittu paljon ruuan tekemisestä ja minä ennen kaikkea maustamisesta eri yrteillä. Suurenmoisia makuja on tullu meidän ruokiin. Se mikä on myös huippua niin kaikki nämä ruuat on todella yksinkertaisia mutta hyvin ravintorikkaita.
Jos vaan käy pienessä mielessäkään, että tekis mieli kokeilla ketogeenistä niin liputan ja suosittelen 100% kokeilemaan ja apuja saa kysymällä.
Se mistä minä ammennan tietoa näistä niin #freetoxaajat on selanen paikka mistä löytää millin tarkasti kaikki ohjeet tälle.
Toinen hyvä mistä minä sain alku-opin niin 8viikkoa.fi. Siellä käydään myös asiat todella upeesti läpi niin videoiden muodossa kuin kirjallisesti. Myös 8viikkoa.fi:ssä on niin, että siellä on aina valmentaja vastaamassa kysymyksiin.
Itsellä oli ongelma kivun ja syömisen kanssa niin otin yhteyttä ja saman tien sain ohjeet ja se toimi!
Parasta on se näissä molemmissa, että yksin ei tarvitse taapertaa. Aina löytyy kaveri ja alan ammattilaiset auttamassa. Yksi ei oikeestaan kannatakkaan lähteä näihin koska nää on kuitenkin aika tarkkoja juttuja miten ja miten paljon.
Jos et ole vielä liittyny https://www.facebook.com/groups/freetoxaajat/ niin käy ihmeessä liittymässä ja hyppää kyytiin. Tämä on oikein loistava tie ja mikä parasta, olo on paras mahollinen.
Kannattaa käydä tutustumassa myös tähän toiseen ryhmään eli https://www.8viikkoa.fi. Tämä on maksullinen mutta sen takaan, että äärimmäisen ammattitaitoisia ihmisiä on siellä neuvomassa. Vahva suositus.
Se mitä ja miten paljon haluan laihtua niin ensi tavoite on 10kg. Miksi ei 20kg? Ihan siksi, että ei lähe tavoittelemaan kuuta taivaalta ja pety kun ei onnistunutkaan. Kun laitan pienempiä tavoitteita mitkä oikeesti onnistuukin niin sen jälkeen voi katella uusia tavoitteita. Minusta ainakin on helpompi toimia näin mutta jokainen itse tietää mikä on ittella parasta. Minulle paras on tämä.
Uhkana minulla on nämä kivut ja valvominen. Se on vaan hyväksyttävä.
Kivuista huolimatta uskon, että pystyn tähän vaikka se välillä vaikeeta onkin.
Näillä mennään ja nyt mennään ulos koska aurinko paistaa kirkkaasti taivaalta ja lämmittää mukavasti. D-vitamiinia ahmimaan paidatta ulos noin 15 min ajan ja sen jälkeen paita päälle 😀
Kiitos paljon, että olet mukana <3
